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por Jon Kabat-Zinn · Hearst Publications · tapa blanda · 304 pág
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Este libro es una guía para la meditación mindfulness en la vida cotidiana. Jon Kabat-Zinn, autor del libro, nos enseña cómo podemos cultivar la atención plena en cada momento de nuestra vida, desde las tareas más sencillas hasta los desafíos más complejos. Con ejercicios prácticos y reflexiones profundas, este libro nos invita a vivir el presente con conciencia y aceptación, encontrando la paz y la serenidad en nuestro interior.
Jon Kabat-Zinn é professor Emérito de Medicina e director fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts. Kabat-Zinn estudou budismo zen e é membro fundador do Centro Zen de Cambridge. Passou a integrar os seus conhecimentos budistas e prática de ioga na ciência médica ocidental.
