What You Can Change and What You Can't

Sinopse de What You Can Change and What You Can't

«What You Can Change... and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement» é o ensaio de psicologia de Martin E. P. Seligman, publicado pela Ballantine Books em brochura (317 páginas, em inglês).

Este ensaio de Martin E. P. Seligman, autor de «Learned Optimism», analisa quais problemas humanos podem realmente ser modificados e quais convém aceitar. Revisa tratamentos e terapias para o alcoolismo, a depressão, a ansiedade e os transtornos alimentares, distingue entre comer em excesso e ter sobrepeso, e aborda o papel da raiva e do pensamento otimista na mudança pessoal.

Edição em brochura da Ballantine Books de 1995. A obra pertence ao âmbito da psicologia e da autoajuda; seu subtítulo, «The Complete Guide to Successful Self-Improvement», é acompanhado do subtítulo adicional «Learning to Accept Who You Are».

Dirigido a leitores interessados em psicologia e desenvolvimento pessoal que buscam informações rigorosas sobre quais mudanças são realistas e quais tratamentos funcionam.