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ISBN: 9782378831486
Este libro, escrito por Aurélien Guihéneuf, ofrece claves teóricas y prácticas para comprender y abordar la adicción al mundo digital. Explora el funcionamiento del cerebro humano frente a los comportamientos excesivos con la tecnología, sin moralizar ni culpabilizar. Propone ideas lúdicas y ejercicios de desarrollo personal basados en la hipnosis para recuperar el equilibrio y el bienestar, ayudando a los lectores a adoptar buenos hábitos y a desconectarse del smartphone.
