por Matthew Rochford · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420543208
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«Total Tai Chi» é o guia ilustrado de tai chi de Matthew Rochford, publicado pela Alhambra em capa dura (192 páginas, em espanhol).
Guia visual que explica os fundamentos do tai chi como prática de corpo inteiro: movimentos simples para melhorar o equilíbrio, a postura, a respiração, a concentração e o relaxamento; favorece o fluxo de energia e a coordenação, e busca que a mente e o corpo se movam em uníssono.
Edição em espanhol publicada em 1º de novembro de 2004. Formato grande (26 x 29 cm, 1,2 kg). Faz parte da série «Total».
Adequado para pessoas de qualquer idade ou nível de forma física que queiram iniciar-se no tai chi com um guia acessível.
