por Wim Hof · RANDOM HOUSE UK · tapa blanda · ISBN 9781846046308
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«The Wim Hof Method» é o manual de saúde e bem-estar de Wim Hof, publicado pela Random House UK em brochura (240 páginas, em inglês).
Wim Hof, apelidado de 'The Iceman', expõe as bases do método que leva seu nome para reforçar corpo e mente através do frio, da respiração e da atitude mental. O autor revisita sua história pessoal, detalha as técnicas aperfeiçoadas ao longo de quarenta anos e sustenta que a prática constante permite ir além dos limites físicos e emocionais.
O título completo na capa é «The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits». A obra foi publicada em 2022.
Pensado para leitores interessados em saúde, bem-estar e no treino da respiração e da tolerância ao frio.
