The Runner's Handbook (Penguin Publishing Group) usado

The Runner's Handbook

Name: The Runner's Handbook
Brand: Penguin Publishing Group
Price: 120.91 BRL
Availability: InStock
ISBN: 9780140469301

por Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover · Penguin Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780140469301

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Detalhes do produto

Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover

9780140469301

Penguin Publishing Group

Inglês

tapa blanda

01/06/1996

752 pág

19.7 x 12.9 x 3.8 cm

730 g

Sinopse de The Runner's Handbook

«The Runner's Handbook» é o guia de corrida de Bob Glover, Jack Shepherd e Shelly-lynn Florence Glover, publicado pela Penguin em brochura (752 páginas).

Manual de referência para corredores que explica como projetar um programa de treinamento pessoal e manter a forma. Escrito por um preparador experiente, aborda a preparação física, a nutrição e a prevenção de lesões, com conselhos práticos para iniciantes e intermediários.

Segunda edição revisada e atualizada, publicada em 1996; a obra original apareceu em 1978. Texto em inglês. Inclui índice.

Apropriada para amadores de corrida que queiram passar de correr sem um plano a seguir um método de treinamento, e para aqueles que desejam consolidar sua rotina.