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ISBN: 9780786887118
The Memory Bible ofrece un enfoque innovador y práctico para mejorar la memoria y mantener el cerebro joven. Escrito por el Dr. Gary Small, director del Centro de Envejecimiento de la UCLA, este libro proporciona ejercicios mentales, consejos dietéticos y estrategias probadas científicamente para combatir el olvido y mejorar el rendimiento cognitivo en la vida diaria. Esta obra es una guía esencial para quienes buscan optimizar su salud mental y prevenir el deterioro cognitivo. A través de técnicas como "Look, Snap, Connect", el autor enseña cómo recordar nombres, números y eventos importantes, ofreciendo un programa integral que combina cambios en el estilo de vida con ejercicios de entrenamiento cerebral diseñados para todas las edades.
