La biblia de la memoria

Sinopse de La biblia de la memoria

«La biblia de la memoria» é o guia prático de saúde e bem-estar de Gary Small, publicado pela Urano em brochura (288 páginas, em espanhol).

O livro aborda o envelhecimento cerebral e propõe um programa de exercícios mentais para manter jovem a memória. Seu autor, o doutor Gary Small, diretor do Centro de Envelhecimento da UCLA, explica como a alimentação, o exercício, o estresse e outros hábitos influenciam o cérebro e como prevenir os esquecimentos associados à idade mediante um plano prático de saúde cerebral.

Publicado originalmente em inglês como «The Memory Bible» em 2002, este livro pertence à coleção Medicinas complementarias.

Recomendado para adultos que queiram entender e prevenir a perda de memória associada à idade, bem como para leitores interessados em saúde cerebral e autoajuda.