por Kurt Brungardt · Villard · tapa blanda · ISBN 9780812969474
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«The Complete Book of Abs for Women» é o guia de saúde e fitness de Kurt Brungardt, publicado pela Villard em brochura (304 páginas, em inglês).
Guia de fitness para mulheres que explica as bases do treino abdominal e propõe um programa de nove semanas em três níveis para fortalecer abdômen, lombar e core. Inclui rotinas para trabalho, casal, escritório, gravidez e maiores de cinquenta, com conselhos de nutrição e um plano de alongamentos, cardio e pesos.
Obra complementar de The Complete Book of Abs, do mesmo autor, publicada em 2004; inclui ilustrações anatômicas e mais de 300 fotografias.
Pensado para mulheres de diferentes idades e níveis de forma física que querem trabalhar o abdômen com rotinas adaptadas à sua situação.
Descobre livros em segunda mão de Kurt Brungardt.
