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ISBN: 9780749928087
The 4-Day Win es un libro revolucionario sobre dietas que propone un enfoque diferente para perder peso. La autora, Martha Beck, utiliza sus conocimientos en comportamiento social para explicar que la clave para adelgazar no es solo lo que comemos, sino cómo pensamos sobre la comida y nuestro cuerpo. A través de una serie de programas cortos de cuatro días, el libro ayuda a los lectores a modificar sus patrones de comportamiento y hábitos alimenticios de manera gradual y efectiva. Esta obra ofrece herramientas prácticas y consejos para superar los obstáculos mentales que impiden el éxito en las dietas tradicionales. Con un estilo ameno y motivador, Martha Beck guía al lector en un proceso de cambio de actitud que busca resultados permanentes, ayudando a los lectores a dejar atrás los malos hábitos y a mantener un peso saludable a largo plazo.
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