por Daniel Wilk · Georg Thieme Verlag · tapa blanda · ISBN 9783830433903
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«So einfach ist Autogenes Training» é o manual de treinamento autógeno de Daniel Wilk (Georg Thieme Verlag, brochura com CD, 83 páginas, em alemão).
Guia prático sobre o treinamento autógeno, uma técnica de relaxamento que ajuda a reduzir o estresse e a recuperar a serenidade e a força interior. O livro explica o método e oferece exercícios guiados para praticar com calma no próprio ritmo e integrá-los na rotina diária.
A voz que guia os exercícios é a de Heiner Hausinger.
Adequado para quem inicia ou quer retomar esta prática com um guia breve.
