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Segunda vida
Sin miedo
por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · 304 pág
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4,5
Páginas: 304 págAutor: Rafael SantandreuEditora: GRIJALBOFormato: tapa blandaIdioma: es-ESData de publicação: 8/6/2021ISBN: ISBN 9788425361104
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Sinopse de Sin miedo
En 'Sin miedo', Rafael Santandreu nos presenta un método definitivo para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional. Este libro ofrece un enfoque práctico y accesible, respaldado por estudios científicos, para reconfigurar nuestro cerebro y alcanzar una vida libre, poderosa y feliz. A través de cuatro pasos claros y concisos, el autor nos guía para afrontar y superar los miedos más agudos, como ataques de ansiedad, obsesiones, hipocondría y timidez, sin necesidad de fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo y vivir sin miedo.
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Sobre o autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis voltada à superação da ansiedade e da depressão.
Nascimento em 1969Desde 20108 títulos publicados16 a escrever
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