por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425355851
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«Nada es tan terrible» é o manual de autoajuda de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em brochura (320 páginas, em espanhol).
Manual de autoterapia baseado na psicologia cognitiva. Propõe ferramentas práticas para deixar de se preocupar, aproveitar mais a vida, eliminar complexos, ganhar carisma, neutralizar pessoas difíceis e superar medos. Inclui seções específicas para frear os ataques de ansiedade e silenciar o diálogo mental improdutivo através do mindfulness de terceira geração.
O subtítulo do livro é «La filosofía de los más fuertes y felices». Pertence à coleção Psicologia da Grijalbo.
Pensado para leitores de autoajuda e psicologia prática que buscam reduzir a ansiedade e ganhar bem-estar.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis voltada à superação da ansiedade e da depressão.
