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Nada es tan terrible

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Filosofía

ISBN |

9788425355851

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Detalhes do livroTapa blanda

Editora

GRIJALBO

Páginas

320

Idioma

es-ES

Autor

Rafael Santandreu

Descrição

En "Nada es tan terrible", Rafael Santandreu nos presenta un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, una escuela terapéutica eficaz y científica. Este libro ofrece herramientas para dejar de preocuparse, disfrutar de la vida, superar complejos, adquirir carisma, desactivar a personas difíciles y vencer miedos. Además, incluye secciones especiales para eliminar ataques de ansiedad y detener la "cháchara mental" mediante el mindfulness de tercera generación. Una guía completa para fortalecer la mente y alcanzar la felicidad.

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