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Segunda vida
Nada es tan terrible
por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · 320 pág
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4,6
Páginas: 320 págAutor: Rafael SantandreuEditora: GRIJALBOFormato: tapa blandaIdioma: es-ESData de publicação: 1/3/2018ISBN: ISBN 9788425355851
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Sinopse de Nada es tan terrible
En "Nada es tan terrible", Rafael Santandreu nos presenta un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, una escuela terapéutica eficaz y científica. Este libro ofrece herramientas para dejar de preocuparse, disfrutar de la vida, superar complejos, adquirir carisma, desactivar a personas difíciles y vencer miedos. Además, incluye secciones especiales para eliminar ataques de ansiedad y detener la "cháchara mental" mediante el mindfulness de tercera generación. Una guía completa para fortalecer la mente y alcanzar la felicidad.
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Sobre o autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis voltada à superação da ansiedade e da depressão.
Nascimento em 1969Desde 20108 títulos publicados16 a escrever
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