por Paz Martín Román · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798266488526
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Esta guía práctica ofrece herramientas esenciales para quienes buscan mejorar su calidad de vida a través de la respiración consciente. A través de ejercicios fáciles y probados, el libro enseña técnicas efectivas para combatir el insomnio, reducir los niveles de estrés y recuperar la calma interior, promoviendo un bienestar integral.
Escrito por Paz Martín Román, este manual es un recurso valioso para cualquier persona interesada en el autocontrol y la salud mental. Con un enfoque accesible y directo, proporciona métodos naturales para gestionar la ansiedad y lograr un descanso reparador, convirtiéndose en un aliado indispensable para el cuidado personal diario.
