Relajación

Sinopse de Relajación

«Relajación» é o ensaio sobre saúde e bem-estar de Herbert Benson e Miriam Z. Klipper, brochura, em espanhol.

Herbert Benson e Miriam Z. Klipper explicam a «resposta de relaxamento», uma técnica científica para contrariar os efeitos negativos do estresse no organismo. O livro analisa a relação entre mente e corpo e mostra como a meditação e a redução da tensão cotidiana favorecem a calma profunda e o bem-estar físico e mental.

A obra foi publicada originalmente em inglês como «The Relaxation Response»; desta versão deriva esta edição em espanhol.

Uma leitura para quem se interessa por saúde e bem-estar, gestão do estresse e meditação, e para quem deseja compreender a relação entre mente e corpo.