por Marian Rojas Estapé · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467071320
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«Recupera tu mente, reconquista tu vida» é o ensaio de desenvolvimento pessoal de Marian Rojas Estapé, publicado pela Espasa em brochura (384 páginas, em espanhol).
Uma análise de como a gratificação instantânea, a hiperconexão e o modo fast afetam a atenção e o equilíbrio emocional. A psiquiatra explica o papel da dopamina na busca de recompensas imediatas e oferece ferramentas para compreender as próprias emoções, recuperar o controle e reconectar com o essencial.
Faz parte da coleção Espasa Crescimento pessoal. A sua autora, psiquiatra, publicou obras de grande difusão internacional.
Ideal para leitores de autoajuda e crescimento pessoal que buscam entender a psicologia da atenção com uma abordagem científica e divulgativa.
psiquiatra e escritora espanhol
