por Eduard Estivill, Mirta Averbuch · DEBOLSILLO · tapa dura · ISBN 9788483462737
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«Recetas para dormir bien» é o manual de autoajuda de Eduard Estivill e Mirta Averbuch, publicado pela Debolsillo em capa dura.
O descanso é apresentado como uma receita: os autores explicam quais ingredientes favorecem o sono e como aplicá-los a cada caso. Com tom divulgativo e base científica, abordam a insônia, os roncos, o sono dos bebês e o trabalho por turnos, e oferecem orientações para identificar e resolver os distúrbios mais comuns até alcançar um descanso profundo e reparador.
Texto em espanhol; 304 páginas. Esta edição foi publicada em 2007 e pertence à coleção Best Seller.
Orientado a pessoas com insônia, pais de bebês e trabalhadores noturnos que procuram orientações para descansar melhor.
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