por Alba Santervás · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798280312906
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«Por y para mí: Diario emocional» é o guia prático de Alba Santervás, publicado por Independently published em brochura (180 páginas, em espanhol).
O livro combina o diário com o guia prático: explica como reconhecer as emoções, apresenta exemplos cotidianos e propõe ferramentas para regulá-las. A obra convida à introspecção, a registrar vivências e a converter o autoconhecimento em hábitos de bem-estar emocional.
Publicado em 25 de abril de 2025, com texto íntegro em espanhol; enquadra-se nas áreas de saúde e bem-estar e no desenvolvimento pessoal.
Para adultos que buscam um diário de emoções prático, especialmente para quem quer avançar no crescimento pessoal e na regulação emocional.
