por María Elena Morató · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018993
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«Ponte en forma corriendo» é o guia prático de corrida de María Elena Morató, publicado pela RBA Integral em brochura (176 páginas, em espanhol).
Um manual de corrida pensado para começar do zero ou retomar o exercício. Explica como preparar um programa completo de dez semanas, perder o medo de correr, motivar-se, organizar a dieta e perder peso, com orientações para ganhar força e velocidade.
Publicado em 2002; volume 41 da coleção Salud Natural.
Para corredores iniciantes ou com alguma experiência que queiram seguir um plano simples e melhorar a saúde.
