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ISBN: 9782849390795
Este libro, escrito por el Dr. Sylvain Chédru, ofrece una guía práctica y razonada para alcanzar y mantener un peso saludable sin recurrir a las dietas milagro. El autor explica los mecanismos biológicos detrás del sobrepeso y propone un enfoque basado en el conocimiento y la toma de decisiones consciente por parte del paciente. A través de sus páginas, el lector aprenderá a establecer objetivos realistas y a adoptar hábitos sostenibles a largo plazo, evitando el efecto rebote y priorizando el bienestar general. Es una obra fundamental para quienes buscan comprender cómo funciona su organismo y desean liberarse de las promesas efímeras de las dietas restrictivas.
