por Perezosa Healthy · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788427046306
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«Pierde peso con comida real» é o guia de receitas e nutrição de Vicky Fernández (Perezosa Healthy), publicado pela Planeta em brochura (192 páginas).
O livro propõe emagrecer com comida real: a autora explica como abastecer a despensa com alimentos básicos e escolher no mercado produtos frescos e opções minimamente processadas. Também ensina a cozinhar duas ou três horas por semana e oferece menus semanais de cafés da manhã, almoços e jantares.
Primeira edição publicada em 3 de outubro de 2019. A autora narra sua própria experiência: chegou a perder 15 quilos ao mudar seus hábitos alimentares.
Pensado para quem quer perder peso ou comer mais saudável com receitas fáceis e um planejamento semanal que poupa tempo.
