por Kelly Brogan · Hay House Inc · tapa dura · ISBN 9781401956820
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«Own Your Self» é o livro de saúde e bem-estar de Kelly Brogan, publicado pela Hay House Inc em capa dura (352 páginas, em inglês).
Brogan, psiquiatra holística, defende que sintomas como ansiedade, fadiga ou raiva não são falhas a medicar, mas sinais com significado. Sua proposta combina um protocolo físico de 30 dias, a revisão de hábitos e relações que drenam energia, e um despertar espiritual para reconectar com a autenticidade própria e afastar-se dos psicofármacos.
A obra leva o subtítulo 'The Surprising Path beyond Depression, Anxiety, and Fatigue to Reclaiming Your Authenticity, Vitality, and Freedom' e foi publicada em 17 de setembro de 2019.
Recomendado para leitores interessados em saúde mental, bem-estar e terapias complementares que buscam entender a depressão e a ansiedade a partir de uma abordagem holística.
