On respire et on se calme !

Sinopse de On respire et on se calme !

«On respire et on se calme !» é o guia de desenvolvimento pessoal de Éric Seydoux, publicado pela Kiwi Editions em brochura (144 páginas, em francês).

O autor propõe um guia descontraído, com humor e sem dogmas, para deixar de maquiar as angústias e voltar a um espaço interior aberto onde respirar. Convida a questionar as próprias crenças, rever certezas e enfrentar os medos com exercícios de respiração, meditação e autoconhecimento inspirados no zen, no tao, no tantra e no xamanismo.

O subtítulo da obra é «Conseils pour les futurs éveillés» e a edição foi publicada em 21 de março de 2023.

É adequado para leitores interessados em bem-estar, meditação e gestão do estresse com uma abordagem próxima e com humor.