On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Sinopse de On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

«On n'est jamais mieux soigné que par soi-même» é o ensaio de saúde do Dr. Frédéric Saldmann, em livro de bolso da Pocket (432 páginas, em francês).

O livro propõe um método de medicina preventiva pessoal: aprender a distinguir o que beneficia ou prejudica, conhecer alimentos protetores e hábitos saudáveis, e gerenciar peso, estresse, sono e higiene. Aborda também a saúde sexual, a manutenção do cérebro e programas de atividade física para frear o envelhecimento.

A obra se apresenta com o subtítulo «La santé sans tabou» na capa e foi publicada pela Pocket em 7 de janeiro de 2021.

Pensado para leitores que buscam um guia divulgativo de autocuidado, prevenção e bem-estar geral.