por Francesc Gascó Lluna · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448022174
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«No hay excusas» é o guia de fitness de Francesc Gascó Lluna, publicado pela Libros Cúpula em brochura (192 páginas, em espanhol).
O livro reúne fotografias e conselhos sobre os três pilares da mudança física do autor: um programa de exercícios com protagonismo do crossfit e das corridas de obstáculos tipo Spartan Race, uma alimentação variada e saudável, e a busca da motivação necessária para se manter constante. Inclui algumas receitas do blog do autor Truco o plato.
O autor é licenciado em Biologia e doutor em Paleontologia, e divulga ciência como @pakozoic. O livro pertence à coleção Saúde e bem-estar da Libros Cúpula.
É dirigido aos seguidores de Francesc Gascó e a quem busca um programa de treino de alta intensidade para transformar o corpo.
