Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir

Sinopse de Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir

«Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir» é o guia de bem-estar de Virginie Balès e Christophe Pichon, publicado pela Mango em capa dura.

A obra explica as mudanças físicas e mentais ao parar de fumar e propõe um plano semana a semana com menus e receitas equilibradas para minimizar o ganho de peso. O livro inclui também técnicas como a respiração em coerência cardíaca e a auto-hipnose, com vídeos complementares.

Escrito em francês, o livro tem 144 páginas e pertence à série «Mon programme pour» da Mango.

Pensado para pessoas fumantes que querem parar com o tabaco sem descuidar da alimentação e minimizar o ganho de peso durante o processo.