Mon cahier perfect timing

Sinopse de Mon cahier perfect timing

«Mon cahier Perfect timing» é o guia de bem-estar baseado na cronobiologia de Cécile Neuville, publicado pela Solar em brochura (96 páginas, em francês).

Partindo da cronobiologia, Cécile Neuville propõe identificar o próprio cronótipo e sincronizar descanso, alimentação e exercício com os ritmos naturais do organismo. Inclui um coaching personalizado de três semanas conforme o objetivo e rituais sazonais para manter energia, eficiência e bem-estar durante todo o ano.

Publicado em 7 de setembro de 2017, faz parte da coleção Mon cahier e conta com ilustrações de Isabelle Maroger e Djoïna Amrani.

Pensado para leitores com interesse no desenvolvimento pessoal, na gestão do tempo e na melhoria do descanso e da forma física.