por Themudo Barata · ISBN 9789722024822
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«Mexa-se.... Pela sua Saúde» é o guia prático de atividade física e saúde de Themudo Barata, publicado pela Dom Quixote em 2003 (256 páginas, em português).
O livro defende que um estilo de vida ativo beneficia a saúde sem exigir ser atleta. Explica vantagens e limites de diferentes atividades, tanto para pessoas saudáveis como para quem sofre de doenças frequentes, e inclui orientações sobre equipamento, locais de prática, rotinas, perda de peso, nutrição e prevenção de lesões.
O autor figura na capa como Dr. J. L. Themudo Barata e a obra inclui um prefácio da professora Isabel do Carmo.
Para quem ainda pensa que se mexer é secundário e para quem já faz exercício e busca orientações de saúde e controle de peso.
