Managing Depression With CBT For Dummies

Sinopse de Managing Depression With CBT For Dummies

«Managing Depression with CBT For Dummies» é o guia prático de TCC de Brian Thomson e Matt Broadway-Horner, publicado pela For Dummies em brochura, em inglês.

Explica como se desenvolve a depressão e como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda a enfrentá-la. Propõe identificar e corrigir padrões de pensamento negativos, reduzir a ruminação, enfrentar os problemas com soluções concretas e reequilibrar o dia a dia para manter os avanços e prevenir recaídas.

Primeira edição publicada em 17 de dezembro de 2012. Faz parte da coleção For Dummies, com a linha editorial 'Making Everything Easier!'.

Para leitores que buscam um guia prático de autoajuda para compreender e gerenciar a depressão com técnicas de TCC.