Leve três e pague apenas dois com o cupão TRIPLOPT
por Gérard Apfeldorfer · · Tapa blanda
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En "Maigrir, c'est dans la tête", el psicoterapeuta Gérard Apfeldorfer explora la dimensión psicológica detrás de la pérdida de peso. El autor argumenta que las dietas restrictivas a menudo fallan porque no abordan las causas emocionales y conductuales que llevan a comer en exceso, proponiendo un enfoque basado en la comprensión de nuestra relación con la comida. A través de este libro, el lector encontrará herramientas prácticas para identificar sus mecanismos de hambre emocional y aprender a escuchar las señales de saciedad de su cuerpo. Es una obra esencial para quienes buscan una solución duradera y saludable, alejándose de las soluciones rápidas y centrándose en el bienestar mental y el equilibrio personal.
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