La verdad sobre el ayuno intermitente

Sinopse de La verdad sobre el ayuno intermitente

«La verdad sobre el ayuno intermitente» é o guia prático de Edgar Barrionuevo, publicado pela Amat Editorial em brochura (180 páginas, em espanhol).

O livro apresenta o jejum intermitente como uma prática ancestral que, aplicada como estilo de vida, ajuda a controlar a gordura corporal, melhora o sistema imunológico e a sensibilidade à insulina. Convida a deixar para trás as dietas e a aderir ao movimento «ayuner»: pautar períodos de jejum e combinar refeições equilibradas.

Primeira edição publicada em Barcelona em 8 de fevereiro de 2021; inclui prefácio de Àlex Yáñez.

Dirigido a leitores que buscam uma alternativa às dietas convencionais e querem adotar o jejum intermitente como estilo de vida.