por Peta Bee · Tapa blanda · ISBN 9781856267595
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Integrated Exercise: How Everyday Activity Will Get You Fit» é o manual de saúde e exercício de Peta Bee, publicado pela Kyle Cathie em brochura e em inglês.
A tese de Peta Bee é que a academia não é imprescindível: atividades comuns como jardinagem, tarefas domésticas, ir às compras ou passear o cachorro também contam como exercício. O livro propõe integrar mais movimento na vida diária, em casa, no escritório e a caminho do trabalho, e dedica seções a pais e crianças.
Edição em brochura de 160 páginas; publicado originalmente em 2008. Capa com colagem fotográfica. ISBN-10: 1856267598.
Pensado para quem tem pouco tempo mas quer manter-se em forma; inclui conselhos para pais e crianças.
