por Torkil Færø · Cappelen Damm · tapa dura · ISBN 9788202802783
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«Hvilekuren» é o guia de saúde e bem-estar de Torkil Færø, publicado pela Cappelen Damm em capa dura, com 256 páginas e texto em norueguês.
A obra apresenta o descanso como uma estratégia ativa para reduzir o estresse e ter melhor desempenho, não como uma perda de tempo. Explica como identificar os «ladrões de energia», usar micropausas e controlar a frequência cardíaca, e descreve a rede de descanso do cérebro para mostrar que pausar favorece uma vida mais longa e saudável.
O subtítulo da obra é «hvil smartere, stress mindre og prester bedre». Publicado em 2025.
Para leitores interessados em saúde, bem-estar e melhoria do desempenho através de hábitos de descanso.
