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ISBN: 9781611801934
Este libro ofrece un enfoque centrado en el yoga para abordar los trastornos alimentarios, como comer en exceso, la adicción a la comida y comer por estrés, y la angustia emocional resultante que estos comportamientos pueden causar. Sarahjoy Marsh presenta un programa que utiliza el yoga para abordar los comportamientos centrados en la comida y los problemas de imagen corporal. Explora la naturaleza de la adicción y ofrece un enfoque metódico de la recuperación que no es dogmático ni rígido, sino compasivo, esperanzador y deliberado. Lleno de consejos claros y empáticos y fotografías de las prácticas paso a paso, este libro ayudará a aliviar el aislamiento que sienten las personas con problemas relacionados con la comida y problemas de imagen corporal, ofrecerá estrategias para cambiar los comportamientos y brindará pautas claras sobre los procesos de recuperación y el desarrollo de nuevas habilidades para la vida.
