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ISBN: 9788448023850
Este libro es un programa de 4 semanas diseñado para mujeres que buscan mejorar su confianza, fortaleza y optimismo, logrando un cambio físico a través de un estilo de vida saludable. Kayla Itsines ofrece un plan de menús organizado, con tablas de nutrientes y recetas saludables paso a paso. El objetivo es promover un estado mental positivo y una actitud de confianza, más allá del peso y la apariencia física.
