por Joao Crus · Joao Crus Brazilian Jiu-Jitsu · tapa blanda · ISBN 9798330520763
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«From Trauma to Triumph» é o guia de saúde e bem-estar de Joao Crus, publicado por Joao Crus Brazilian Jiu-Jitsu em brochura (90 páginas, em inglês).
O livro analisa como o jiu-jitsu brasileiro ajuda a superar um trauma, que também se manifesta no corpo com dor crônica ou fadiga. A prática desta arte marcial, com técnicas de agarre que exigem concentração, disciplina e controle, desenvolve resiliência mental e confiança, e ajuda a processar as vivências em um ambiente seguro.
O subtítulo da capa é «The Mental Resilience of Brazilian Jiu-Jitsu» e a obra foi publicada em 30 de outubro de 2024.
Dirigido a adultos que viveram um trauma e a quem busca na atividade física uma via de cura, em especial pessoas sedentárias ou com sobrepeso.
