por Paul McKenna · Transworld Publishers Ltd · tapa blanda · ISBN 9780593064078
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«Freedom From Emotional Eating» é o livro de autoajuda de Paul McKenna, publicado por Transworld Publishers Ltd em brochura (240 páginas, em inglês).
O livro parte do princípio de que a alimentação emocional é uma das principais causas de obesidade e propõe atacar sua origem em vez de impor outra dieta. McKenna convida a perguntar que fome se sente e a comer apenas quando há apetite real, com um programa para ganhar confiança e quebrar o ciclo de frustração com a comida.
A edição foi publicada em 2014 e inclui um CD e um DVD complementares.
Para quem come por motivos emocionais e busca uma abordagem de autoajuda sem dietas rígidas, voltada para mudar sua relação com a comida.
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