por Suzanne Schlosberg, Liz Neporent · Hungry Minds Inc,U.S. · tapa blanda · ISBN 9780764551673
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«Fitness For Dummies» é o guia de fitness de Suzanne Schlosberg e Liz Neporent, publicado pela Hungry Minds, em brochura (432 páginas, em inglês).
Guia prático para entender o fitness de forma realista: definir objetivos alcançáveis, revisar a alimentação, aproveitar o treino cardiovascular e familiarizar-se com o material de força. Também orienta sobre a escolha da academia, como transformar o exercício em hábito e como evitar dietas e suplementos sem fundamento.
É a segunda edição, publicada em 21 de dezembro de 1999 pela Hungry Minds. Atualizada com tendências como Pilates e kickboxing, e inclui fóruns e sites sobre exercício.
Pensado para quem se inicia no exercício ou quer retomá-lo, com conselhos para vencer o medo das máquinas e manter a constância na academia.
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