Esto no es una dieta

Sinopse de Esto no es una dieta

«Esto no es una dieta» é o guia de nutrição de Lylian Le Goff e Laurence Salomon, publicado pela Aguilar Ocio em brochura (224 páginas, em espanhol).

Propõe um plano de emagrecimento duradouro baseado na mudança dos hábitos alimentares, sem passar fome nem contar calorias. Explica como combinar os alimentos para criar menus equilibrados e saborosos, e defende a alimentação biológica, de proximidade e da estação, como alternativa às dietas milagrosas e ao temido efeito ioiô.

Subtitulado «Un programa saludable y natural para adelgazar de manera duradera», foi publicado em 2013 e faz parte da coleção Gastronomía.

Para leitores que querem emagrecer de forma natural e manter-se em forma sem se submeter a regimes estritos.