por Bob Anderson · RBA · tapa blanda · ISBN 9788498676693
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«Estirándose» é o guia de alongamentos e fitness de Bob Anderson, publicado pela RBA Bolsillo em brochura (216 páginas, em espanhol).
Manual de referência sobre alongamentos que explica seus benefícios e inclui rotinas para diferentes momentos do dia, exercícios adaptados a cada esporte, técnicas de fortalecimento e programas para aliviar a dor nas costas. Esta edição revisada acrescenta 25 novos exercícios e dados atualizados para ganhar flexibilidade, tonificar e relaxar o corpo.
Volume 257 da coleção No Ficción da RBA Bolsillo, publicado em 5 de novembro de 2009.
Para esportistas que querem prevenir lesões e para leitores interessados em ganhar flexibilidade ou aliviar a dor nas costas com um guia prático.
Bob Anderson foi um esgrimista, coreógrafo e ator inglês.
