por Mark Evans · Parramon · tapa blanda · ISBN 9788434217683
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«Estiramientos» é o guia de exercícios de Mark Evans, publicado pela Parramón em brochura (64 páginas, em espanhol).
O livro propõe exercícios de alongamento simples para tonificar o corpo, recuperar energia e aliviar a tensão. Com instruções fáceis de seguir, oferece técnicas orientadas ao bem-estar físico e mental, para se sentir calmo e renovado.
O livro faz parte da coleção Vida e Saúde e é a edição em espanhol de «Instant stretches for stress relief: Instant energy and relaxation with easy-to-follow yoga stretching techniques».
Recomendado para quem busca um guia breve e acessível de alongamentos para relaxar e se sentir com mais energia.
