por Sophie Dumoutet · Larousse · tapa blanda · ISBN 9782035944849
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«Enceinte et en forme !» é o guia prático de Sophie Dumoutet sobre bem-estar na gravidez, publicado pela Larousse em brochura (80 páginas, em francês).
A obra reúne conselhos para viver a gravidez com bem-estar: alimentação saudável e nutritiva, posturas que cuidam das costas, receitas de cosmética natural, respiração e ioga suave para liberar tensões e preparar o corpo para o parto. Inclui também orientações para manter uma vida ativa, proteger a pele e melhorar o sono.
Sophie Dumoutet é professora de ioga e hipnoterapeuta, criadora do método hypno yoga®, que combina ioga, psicologia cognitiva e hipnose. A obra foi publicada em 3 de janeiro de 2018.
Recomendado para mulheres grávidas que desejam cuidar da sua alimentação, do seu descanso e do seu bem-estar físico e emocional com orientações naturais.
