En 30 días ¡Dejar de fumar!

Sinopse de En 30 días ¡Dejar de fumar!

«En 30 días ¡Dejar de fumar!» é o guia de autoajuda de Gary Hollard e Herman Weiss, publicado pela Ceac em brochura (63 páginas, em espanhol).

O livro apresenta um programa de 30 dias, passo a passo e personalizado, para quebrar o hábito de fumar. Inclui orientações para lidar com a abstinência, evitar ganhar peso enquanto se deixa o tabaco e recorrer a substitutos do cigarro. Está pensado para acompanhar o leitor durante o processo de deixar de fumar.

Publicada em 1985, é uma obra de saúde e bem-estar; o título em inglês com o qual também foi divulgada é 'Quit Smoking in 30 Days'.

Dirigida a fumantes que buscam um guia breve e prático para deixar o tabaco em um mês.