por Tara Bennett-Goleman · Harmony Books · tapa dura · ISBN 9780609607527
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«Emotional Alchemy» é o ensaio de psicologia de Tara Bennett-Goleman, publicado pela Harmony Books em capa dura (341 páginas, em inglês).
Com a alquimia como metáfora, propõe transformar a dor emocional em clareza. Combina terapia cognitiva, neurociência e budismo para descrever dez padrões emocionais —como o medo do abandono ou a vulnerabilidade— e sustenta que a atenção plena pode desativá-los e remodelar o cérebro, melhorando as relações e a vida cotidiana.
O livro foi publicado em 2001 e inclui um prefácio do Dalai Lama; sua abordagem se enquadra na meditação, nas emoções e na psicologia budista.
Para leitores interessados em psicologia, meditação e crescimento pessoal que queiram trabalhar seus padrões emocionais com atenção plena.
