por Lee Kannis-Dymand, Janet D. Carter · Pergaminho · tapa blanda · ISBN 9789896873820
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«Como Viver sem Ansiedade» é o guia de autoajuda de Lee Kannis-Dymand e Janet D. Carter, publicado pela Pergaminho em brochura (376 páginas, em português).
Sustenta que se preocupar pode tornar-se um hábito e propõe um método de terapia cognitivo-comportamental para reduzir a ansiedade generalizada. Inclui exercícios para identificar pensamentos negativos recorrentes, gerenciar a preocupação e enfrentar situações sociais ou de trabalho, com o objetivo de recuperar confiança e controle.
Para pessoas que querem abordar a preocupação crônica e a ansiedade com uma abordagem prática de autoajuda.
