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ISBN: 9781732277632
En 'Eat to Love', la nutricionista Jenna Hollenstein lidera una revolución espiritual contra las actitudes generalizadas hacia la comida y las dietas, y demuestra cómo liberar tu mente del miedo, la frustración y la vergüenza a menudo asociados con la alimentación. A través de una serie de ejercicios reveladores, junto con instrucciones sencillas para técnicas de mindfulness y meditación probadas en el tiempo, aprenderás a identificar los prejuicios en torno a la alimentación y a restablecer tu relación con la comida. Este libro no es una guía de dietas, sino un camino liberador hacia la cordura y el amor por el cuerpo que tienes ahora mismo.
