por Ilios Kotsou · Ediciones Robinbook · tapa blanda · ISBN 9788415612278
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«Cuaderno de ejercicios. Plena conciencia» é o caderno de atenção plena de Ilios Kotsou, publicado pela Ediciones Robinbook em brochura, em espanhol.
Caderno de exercícios orientado à meditação de atenção plena, entendida como a atenção ao momento presente. Suas práticas ajudam a estar aberto à vida tal como se apresenta, às emoções e ao corpo, e a desenvolver uma maior conexão consigo mesmo e com o ambiente.
Pertence à coleção Terapias Cuadernos ejercicios, é ilustrado por Jean Augagneur e tem 64 páginas.
Um recurso para quem busca se introduzir na meditação de atenção plena por meio de exercícios práticos.
