por Ilios Kotsou · Tapa blanda · ISBN 9782889115808
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» é o caderno de exercícios de mindfulness de Ilios Kotsou, em brochura.
O livro parte da atenção ao momento presente como via para se abrir à vida, às emoções e ao corpo tal como se manifestam. Através de numerosos exercícios, Ilios Kotsou propõe integrar essa prática no dia a dia e aprofundá-la, com benefícios como a redução do estresse e a prevenção de recaídas depressivas.
É o número 32 da coleção «Je développe ma spiritualité !», com ilustrações de Jean Augagneur. Foi publicado em 2015.
Orientado a leitores que querem iniciar-se na prática do mindfulness por meio de exercícios guiados e ilustrações.
