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ISBN: 9788857305578
Corsa facile es una guía práctica diseñada para quienes desean iniciarse en el mundo del running o retomar esta actividad física. El libro ofrece un enfoque integral que abarca desde consejos sobre el equipamiento necesario y la nutrición, hasta recomendaciones para prevenir lesiones y mantener la motivación a largo plazo. Escrito por Roberto Russo, este manual incluye tablas de entrenamiento específicas adaptadas a diferentes niveles de preparación física. Es una herramienta ideal para quienes buscan mejorar su salud cardiovascular y tonificar sus músculos a través de uno de los ejercicios más naturales y accesibles que existen.
