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ISBN: 9780736098304
Esta guía integral ofrece un enfoque de entrenamiento diseñado para mejorar las capacidades físicas y las habilidades específicas requeridas en el rugby moderno. Escrito por el renombrado entrenador de acondicionamiento y exjugador profesional Paul Pook, el libro proporciona ejercicios, simulacros y programas enfocados en aumentar la fuerza, potencia, rapidez y agilidad de los jugadores. El contenido incluye evaluaciones físicas, consejos de nutrición y planes de entrenamiento estacionales adaptados a las demandas de cada posición en el campo. Además, el paquete incluye un DVD de aproximadamente 50 minutos que demuestra las técnicas y ejercicios utilizados por los mejores equipos del mundo, permitiendo a jugadores y entrenadores llevar su rendimiento al siguiente nivel.
